3.4 El Cofre del Tresor
EINES I RECURSOS PERSONALS PER A CADA DIA, PER ASSOLIR I MANTENIR EL BENESTAR.
-
Respiracions.
-
Relaxació.
-
Meditació.
-
Visualitzacions: prefabricades / aprendre a dissenyar les pròpies.
-
Mantres: Instant perfecte.
-
Joc agraïment
-
Activar el cos energèticament.
-
Somriure xamànic.
-
Mantenir el Centre.
-
Deixar anar
-
Acceptació, acolliment
-
Cartes de dol, comiat, etc.
-
Dissenyar rituals simbòlics per a cada cas.
-
Canvi títol peli i llibre.
-
Pluja de colors
-
Fer com si
-
Reivindicar l’existència
-
Diari sensacions
-
Consciència sincronicitats